Sono piccolissimi, ma estremamente ricchi di proteine, fibre vegetali ed acidi grassi essenziali che li rendono in grado di aiutare l’organismo nella prevenzione di alcune delle malattie più temute. Si tratta dei semi, con cui poter arricchire la propria alimentazione aggiungendoli, ad esempio, al muesli della colazione o ad insalate e pietanze salate durante il giorno. Molti di essi forniscono un importante […]